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Matti Schaffran erzählt uns von seiner Leidenschaft zum Boxen. Ich bin meinen Weg als Profiboxer mit dem Ziel gegangen, Boxmanager zu werden. Mit 10 Jahren begann ich zu Boxen und bestritt eine erfolgreiche Amateurboxkarriere. Ich liebe Sport und verliebte mich in den Boxsport. Boxen umfasst eine Vielzahl verschiedener Sportarten. Außer dem Boxen auf einen Sandsack, die Tatzen des Trainers oder Kopf und Körper des Gegners, zu schlagen, umfasst das Training im Boxsport und vor allem die Vorbereitung für einen Boxkampf, verschiedene Lauf-, Schwimm- und/ oder Radfahrtraining. Ausdauer-, Kraft-, Schnellkrafttraining. Seilspringen und

In unserer neuen Reihe "direkt gefragt" stellen wir heute Yannik Garling vor. Er ist nicht nur Personal Trainer und Ernährungscoach. Er ist ein Kämpfer, mit Herz und Intelligenz. Hier, beim Berlin Fitness Festival schreibt er darüber, was ihn antreibt, was ihn ausmacht, was ihm wichtig ist. Live zu erleben ist er natürlich auch: Am 17./18. August beim Berlin Fitness Festival im Kosmos Berlin. Wir freuen uns auf ihn!   Yannik Garling:  Mein Leben ist das Kämpfen. Sei es physisch oder psychisch.   Ein starker Wille ist ebenso wichtig wie eine starke Rechte beim Boxen. Dies ist nur

Faszientraining ist oft der Schlüssel zur Entspannung. Durch Stress, Fehlbelastungen und Bewegungsmangel entstehen oft Verspannungen in den Muskeln, vor allem im Nacken- und Rückenbereich. Wenn Sport allein nicht mehr weiterhilft, kann es helfen, sich mit Faszientraining zu beschäftigen. Das Wort Faszien stammt vom Lateinischen "fascia" (Band) ab. Gemeint sind die Weichteil Komponenten des Bindegewebes. Hierzu gehören auch Sehnen, Bänder und Kapseln. Die Unterscheidung zwischen oberflächlichen Faszien, tiefen und viszeralen Faszien vermittelt einen ersten Eindruck, dass Faszien eine entscheidende Rolle in unserem Körper spielen. Die oberflächlichen Faszien befinden sich im Unterhautgewebe und

Mikko Laitinen, Finland Street workout Welcome again to Berlin Fitness Festival’s blog! We are very excited about our first athlete entry, not only because beginnings are always exciting, but because we managed to speak to Mikko Laitinen. He is a street workout (SW) trainer from Finland, who shared with us some useful lessons on fitness and this fairly new sport. Hopefully you can incorporate them in your own personal fitness journeys. SW is a social-physical sport, a bodyweight based practice that results from the combination of gymnastics and parkour. It borrows the moves

Welcome to Berlin Fitness Festival’s blog, or how we like to call it BFF because we would like to be the best friend you can have when it comes to finding advice, guidance and news on fitness and all the practices involved in it. Through this blog, you will not only get to know more about fitness and a healthy lifestyle, but you will also get to know details about our upcoming festival, that will take place in Berlin during the fall of 2019. Today we are just going to give